recettes cuisines sandwiches

les Sandwiches

                           Sandwicheries a l'honneur 

Jambon-beurre ou pan bagnat ? Faites-vous partie des 900 000 Françaises qui consomment chaque jour un sandwich ? La plupart culpabilise à l’idée de remplacer le déjeuner par un sandwich. Et vous ? Le sandwich est-il mauvais pour la santé ? Enquête sur le pouce avec Béatrice, votre diététicienne 

Des atouts nutritionnels très variés

Pour approcher l’équilibre alimentaire, il faut veiller à ce qu’un repas contienne tous les groupes d’aliments. Un sandwich peut tout-à-fait atteindre cet objectif, a fortiori s’il est accompagné d’un dessert, fruit ou yaourt. Le problème récurent est que le sandwich est souvent trop gras et ne contient pas assez de protéines. L’apport calorique est très variable. Difficile cependant d’en trouver à moins de 300 kcal. De 300 kcal environ pour un sandwich nordique (pain suédois,-saumon-laitue -crème fraîche) à 540 kc al pour un « saucisson-beurre » (tout dépend bien sûr de la quantité de beurre !). Qu’il soit au thon, au camembert ou au poulet, l’important est de jouer sur la variété Même si le jambon-beurre représente 30% des ventes de sandwich, variez les plaisirs en jouant sur la garniture, l’assaisonnement ou le choix du pain.

Des ingrédients choisis

Du pain… Elément de base d’un sandwich, le pain apporte des glucides complexes, des vitamines, des minéraux et des fibres. S’il est complet, sa richesse nutritionnelle sera plus importante. Les pains noirs, bis, complets, aux céréales ou saupoudrés de graines (sésame, pavot) apportent davantage de fibres que la traditionnelle baguette (60% du marché des sandwichs en France). Certains pains sont plus caloriques que d’autres : Le pain viennois, plus sucré, le pain de mie, plus gras, sans parler de la focaccia ou de la fougasse à l’huile d’olive. Mais 1 fois de temps en temps, ces pains ne mettront pas l’équilibre de votre alimentation en question. Attention également aux pains suédois. Trop légers (entre 26 et 50 kcal/tranche), ils risquent de vous laisser sur votre faim ; et 2 h plus tard, un petit creux risque de se faire sentir.

 

…et de la garniture  

A varier à volonté, en fonction de vos goûts, de l’envie du moment, du choix du pain… Les crudités apportent des fibres et des vitamines antioxydantes. Mais ne vous leurrez pas ! 2 feuilles de salade et 1 rondelle de tomate sont insuffisantes pour couvrir vos besoins en vitamines ou en minéraux. Heureusement, petit déjeuner et dîner sont là pour compenser. 2 points noirs faciles à éviter : * Evitez d’associer systématiquement crudités et mayonnaise. * Charcuterie et beurre ne font pas bon ménage, nutritionnellement parlant : les sandwichs rillettes, pâtés, saucissons doivent rester occasionnels car associés avec du beurre, ils représentent une double source de lipides, riches en acides gras saturés.

Pour donner du goût…  

Il n’y a pas que le beurre ou la mayonnaise. Optez pour les cornichons, la moutarde, la tapenade, la crème allégée, le fromage frais de chèvre ou de brebis, le fromage blanc, le yaourt à la grecque…

 

Conclusion  

 Au nom de la gastronomie française, soyons chauvin : le sandwich détrône le hamburger américain. Si en plus, on peut manger vite et bien en se faisant plaisir … Et pour mettre tous les atouts de votre côté, un dernier conseil : ne mangez pas votre sandwich sur place, au bureau. Une vraie coupure, au grand air, s’impose.

 

Hésitez pas si vous avez des recettes Sandwiche partager les avec nous elle serons les bien venues 

 

Sandwich frit au steak haché & cheddar

sandwich vietnamien Banh mi   

Sandwich indien au kebab fait maison

Pain pita / kebab sandwich

 Sandwich de Steak à la Confiture d'Oignons

 

panini au poulet   

 

Mini-burgers au Reblochon de Savoie

 

 

Burgers au reblochon de savoie

Ingrédients

 

 / pour 6 personnes

 

  • (Pour 12 minis burgers)
  • 1/2 reblochon ferme
  • 12 petits pains au llait ronds
  • (ou 6 pains à hamberger traditionnel)
  • 600 g de bœuf haché
  • 200 g de champignons de Paris
  • 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol
  • ketchup mayonnaise ou sauce barbecue, selon votre choix
  • poivre du moulin

PRÉPARATION

  1. 1Coupez le reblochon en lamelles.
  2. Salez et poivrez le bœuf. Formez 12 petites galettes avec vos mains.
  3. Pelez et émincer l’oignon, rincez et émincer les champignons. Faites-les dorer ensemble 5 minutes à la poêle avec l’huile, salez. Retirez-les et remplacez-les par les galettes, faites-les cuire 1 à 2 minutes de chaque côté environ selon leur taille. Coupez le feu, déposez 2 lamelles de reblochon sur chaque galette et mettez un couvercle, le reblochon va commencer à fondre.
  4. Pendant ce temps ouvrez les pains en deux et grillez-les légèrement au grille-pain.
  5. Pour finir : Assemblez les burgers dans l’ordre suivant : pain-sauce-champignons et oignons-galette et fromage -pain. Servez aussitôt.

Sandwich de focaccia au poulet, roquette et mozzarella

INGRÉDIENTS 2 sandwiches

 

2 pains focaccia du commerce ou faits maison

4 tranches de blancs de poulet

2 bonnes poignées de roquette

1 boule de mozzarella

poivre du moulin

PRÉPARATION

ÉTAPE 1 A l'aide d'un couteau, hachez les tranches de blancs de poulet. Coupez la mozzarella en 6 rondelles.

ÉTAPE 2 Coupez les pains focaccia en deux. Répartissez-y équitablement le blanc de poulet haché et les rondelles de mozzarella . Terminez en garnissant de roquette et saupoudrez de poivre. Refermez les pains et faites-les réchauffer dans une machine à panini ou au four durant 3 min jusqu'à ce que le fromage commence à fondre.

Sandwich sucré-salé au porc

 

INGRÉDIENTS 1 Sandwiche

 

1 pain ciabatta

100 g de rôti de porc cuit

1/4 de concombre

quelques feuilles de salade

1 c. à soupe de confiture à l'orange

PRÉPARATION

ÉTAPE 1 Coupez le rôti de porc en morceaux.

ÉTAPE 2 Nettoyez et essorez les feuilles de salade.

ÉTAPE 3 Nettoyez et coupez le concombre en fines rondelles.

ÉTAPE 4 Coupez le pain dans le sens de la longueur.

ÉTAPE 5 Placez sur le talon du pain les feuilles de salade, les rondelles de concombre et les morceaux de porc.

ÉTAPE 6 Recouvrez avec la confiture à l'orange.

ÉTAPE 7 Refermez le sandwich avec la couronne du pain.

ÉTAPE 8 Dégustez.

Sandwich croissant au poulet

INGRÉDIENTS 4 pers

 

4 croissants

400 g d'émincés de poulet

2 tomates

4 feuilles de laitue

1 oignon rouge

4 c. à soupe de mayonnaise

PRÉPARATION

ÉTAPE 1Coupez les croissants en deux.

ÉTAPE 2Tartinez la partie inférieure de mayonnaise.

ÉTAPE 3Lavez et coupez les tomates en rondelles.

ÉTAPE 4Émincez l'oignon en lamelles.

ÉTAPE 5Ajoutez les émincés de poulet, des rondelles de tomates, des lamelles d'oignon rouges et la feuille de laitue.

Sandwich façon pan bagnat

INGRÉDIENTS 6 bagnats

  • 6 pitas ou 6 pains ronds
  • 1 gousse d'ail
  • 1 salade
  • 1 poivron (vert ou jaune)
  • 3 tomates
  • 3 oignons blancs
  • 1 concombre
  • 18 olives noires
  • mayonnaise maison
  • 1 bouquet de basilic
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel, poivre

PRÉPARATION

ÉTAPE 1 Coupez les pains en deux dans l'épaisseur.

ÉTAPE 2 Pelez la gousse d'ail, coupez-la en deux. Puis frottez-en la base et le chapeau des sandwichs.

ÉTAPE 3 Humectez-les d'un peu de vinaigrette préparée avec l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre.

ÉTAPE 4 Lavez et essorez les feuilles de salade.

ÉTAPE 5 Épépinez le poivron et coupez-le en morceaux.

ÉTAPE 6 Détaillez une tomate en rondelles, le reste en petits morceaux et émincez les oignons.

ÉTAPE 7 Coupez en rondelles les olives.

ÉTAPE 8 Coupez en morceaux le concombre.

ÉTAPE 9 Mélangez le tout avec de la mayonnaise maison.

ÉTAPE 10 Remplissez les pains en disposant les feuilles de laitue puis les ingrédients préparés.

ÉTAPE 11 Ciselez fin le basilic. Parsemez-en chaque sandwich.

ÉTAPE 12 Refermez les sandwichs en les pressant légèrement et dégustez.

Sandwich BLT revisité

INGRÉDIENTS 2 BLT

 

2 pains foccacia ou ciabatta, au goût

125 g de bacon

2 tomates

4 feuilles de laitue

4 c. à café de votre mayonnaise préférée

2 têtes d'ail

1 c. à café d'huile d'olive

PRÉPARATION

ÉTAPE 1Préchauffez le four Th.7 (210°C).

ÉTAPE 2Placez les têtes d'ail sur une plaque allant au four. Versez l'huile d'olive sur le dessus. Enfournez 30 min environ, surveillez pour ne pas que ça ne crame pas !

ÉTAPE 3Pendant ce temps, vous pouvez cuire le bacon, tranchez les tomates, lavez et essorez la laitue.

ÉTAPE 4Lorsque l'ail est prêt, tartinez une tranche de pain d'une tête d'ail complète. Répétez avec une seconde tranche.

ÉTAPE 5Montez le sandwich comme suit : tranche de pain tartinée d'ail, mayonnaise, bacon, tomates, laitue, mayonnaise, tranche de pain.

ÉTAPE 6Coupez en 2 et servez !

poulet tandoori et yaourt en pain pita

INGRÉDIENTS 2 sandwiches

  • 2 pains pita
  • 3 blancs de poulet
  • 30 g de pâte tandoori
  • 125 g de yaourt nature
  • 1/2 oignon
  • 1 petit piment rouge
  • 2 feuilles de salade
  • 2 tranches de gruyère

PRÉPARATION

ÉTAPE 1Dans un plat, mélangez le yaourt et la pâte de tandoori.

ÉTAPE 2Posez les blancs de poulet sur votre planche de cuisine, puis découpez-les en fines lamelles.

ÉTAPE 3Mettez les morceaux de viande dans le mélange, et laissez mariner pendant 30 min.

ÉTAPE 4Epluchez l’oignon, découpez-le en lamelles.lavez le piment, retirez les graines et coupez-le en rondelles.

ÉTAPE 5Huilez légèrement une poêle et mettez-la au feu. Faites-y revenir l’oignon.

ÉTAPE 6Ajoutez les morceaux de poulet et le piment. Laissez dorer 5 minutes.

ÉTAPE 7Faites chauffer le pain pita au four pendant quelques min, puis ouvrez-le dans l'épaisseur.

ÉTAPE 8Garnissez d'une feuille de salade, d'une tranche de fromage et de farce encore chaude poulet, oignon et piment.

ÉTAPE 9Refermez le pain et dégustez, ou emballez pour manger froid un peu plus tard.

sandwich vietnamien au porc

 

Ingrédients

 

Pour 2 personnes

1 baguette

1 carotte

1 cac de sel

1/2 verre de sucre

1/2 verre de vinaigre

1/2 verre d’eau

6 tranches de pâté de porc vietnamien

quelques branches de coriandre fraîche

2 cas de mayonnaise

un peu de Maggi

de la sauce piquante si vous le souhaitez

Préparation

La veille, préparation des carottes au vinaigre :

  • Râper la carotte
  • Saupoudrer d’une cuillère à café de sel et laisser reposer 5 minutes
  • Rincer abondamment jusqu’à ce que l’eau soit claire
  • Ajouter le sucre, le vinaigre et l’eau
  • Conserver au frais

Le jour J :

  • Ouvrir la baguette en 2
  • Tartiner de mayonnaise
  • Déposer les tranches de pâté de porc coupées en 2
  • Ajouter des carottes au vinaigre égoutées
  • Ajouter les branches de coriandre
  • Sur l’autre face intérieure de la baguette : verser du Maggi et de la sauce piquante
  • Déguster !

Date de dernière mise à jour : Mar 14 jan 2020

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Commentaires

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    Marabout Feticheur Grand sorcier voyant du ciel , je suis là pour tout
    vos problème de vie. Votre voyant avec (PAPA du ciel dans la république
    du Bénin) Le marabout sorcier peut vous aider partout, où que vous
    soyez dans le monde, et dans tous les domaines comme :
    *Amour *tendresse *fidélité conjugale *retour de l'être aimé rapide dans 7 jours
    *rencontre d'un nouvel amour. *Argent *Chance aux jeux *Trouver du Travail *Examens *Réussite
    dans la vie professionnelle. *Protection contre le danger *désenvoûtement
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    Bonjour tout le monde

    Avez-vous un problème de mariage?
    Avez-vous des problèmes avec la justice?
    Avez-vous des problèmes avec votre patron?
    Vous vous sentez menacer par votre entourage?
    Vous gaspillez de l'argent sans faire de réalisation?
    Vous avez des problèmes pour accoucher?
    Vous avez des problèmes pour être enceinte?
    Vous vous posez des questions sur les fausses couches?
    Vous voudriez connaitre votre avenir?
    Vous voudriez de la valise magique multiplicateur des billets de banques?
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    Euro Millions? PMU?
    Vous ne satisfassiez pas votre conjointe…. vous avez envie de
    connaitre ce que 2017 vous réserve?
    Vous avez envie de connaitre sur votre vie future vous avez envie de
    connaitre ce que l'avenir vous réserve?
    Vous ne vous sentez pas aimez pas les autres ?
    Vous cherchez un bon boulot.. vous êtes déranger par les mauvaises
    Esprits? (maris ou femme de Nuit) vous avez été ensorceler?
    Votre patron vient de vous renvoyez du boulot… Votre copain (e ) vient
    de vous quittez. Voudriez-vous que la chance vous sourire aux jeux et
    au boulot ? Contactez moi MAITRE du ciel authentique maître
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    Bonjour tout le monde

    Vous qui avez tous essayé et sans résultat ou qui êtes en difficulté,
    la malchance vous
    poursuit, les problèmes vous paraissent désespérer; ne vous faite plus
    de soucis.
    Tous vos problèmes seront résolus définitivement ( MEME A DISTANCE )
    et tous vos souhaits
    seront réalisés très rapidement et garantis à 100 %.
    Je suis un marabout qui peut intervenir dans les domaines suivants:
    - Désenvoûtement....
    - Protection contre les mauvais sorts....
    - Amour: Retour de l'être aimé, maraboutage d'une femme ou d'un homme,
    mettre fin à un divorce, attirer quelqu'un...
    - Chance: Ce qu'il vous faut pour avoir plus de chance aux jeux, pour
    ne plus être poissard
    dans la vie...
    - Travail: Ce qu'il vous faut pour trouver un travail, ne pas se faire
    virer, pour être
    augmenté, pour réussir les entretiens d'embauche.
    - Business et affaires: Ce qu'il vous faut pour avoir de succès
    lorsque vous montez une
    entreprise, pour mieux négocier les contrats, pour faire venir les
    clients et attirer des
    partenaires..
    PS: La consultation est gratuite.

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    Retour affectif rapide et puissant

    Les blessures d'amour font très mal si bien qu'on arrive pas souvent à
    oublier. Alors en amour, il vaut mieux prévenir que guérir. mais comme
    le malheur ne prévient pas,voici quelques solutions du puissant Maitre
    Marabout du ciel pour vous aider à retrouver votre sourire en cas de
    problèmes d'amour,retour d'affection,attirance et autres... les
    rituels d'amour et de retour d'affection du maitre marabout Santos *
    Retour de l' être aimé * Rapprochement affectif * Magie rouge, Magie
    blanche, Magie noire pour l'amour * Jeter un sort pour le retour de
    l'amour perdu * Médium Marabout, rencontrer l'amour * Magie
    spécialiste de l'amour * Envoutement, desenvoutement d'amour * Retour
    d'affection rapide et sans délais * Rituel pour faire regretter
    quelqu'un suite à un acte posé ou dispute NB:les rituels d'amour et de
    retour d'affection du maître marabout du ciel peuvent être fait à
    distance ou par déplacement

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    Bonjour tout le monde

    Monsieur du ciel célèbre grand voyant Médium pour résoudre tous vos
    problèmes même les cas les plus désespérés.
    Les problèmes qui paraissent désespérés sont tous résolu!
    Confiez-vous à moi Mr du ciel spécialiste dans les domaines suivants :
    L'amour du prochain, mon don de guérir, j’occuperai de votre cas. Une
    voyance claire et approfondie pour résoudre vos problèmes et vous
    éclairer sur votre avenir. Spécialiste du domaine amoureux,. Sans
    aucun doute même les cas les plus désespérés. Chance aux jeux,
    équilibre, concours, emprise irresistible, réussite aux concours
    examens, affection absolue entre époux, retour au bien ête aimé,
    succès dans vos différentes entreprises, Permis de conduire,commerce,
    réussite dans les domaines. Si votre femme mari ou copain ou copine
    est parti, il ou elle reviens dans les 7 jours garanti 100% grace aux
    dons héréditaires de père en fils, rituel de retour affectif rapide et
    définitif en 7 jours.
    Alors pourquoi restez-vous avec votre souffrance et vos difficultés ?
    Il y a toujours une bonne solution, qui peut vous satisfaire toute
    votre vie.
    Résultat rapide et garantis dans n'importe quelle situation.
    Contactez-moi vous ne le regretterez jamais.

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    VOYANT MEDIUM RAPIDE MAÎTRE du ciel

    Quel que soit votre problème, il y a toujours la solution. Depuis plus
    de plusieurs années, je suis sollicité par nombre de particuliers,
    d’entreprises et de personnalités. Il m’a été donné le don de résoudre
    les problèmes et de vous guider vers un avenir meilleur. Chaque jour,
    des personnes me font confiance et viennent à bout de leurs problèmes.
    Je vous accueille avec honnêteté et sincérité.
    RIEN N’EST IMPOSSIBLE SI ON LE SOUHAITE VRAIMENT ! Le bonheur est à la
    portée de tous, pas seulement pour quelques privilégiés. N’ATTENDEZ
    PLUS , CONTACTEZ MOI RAPIDEMENT. Voici quelles sont mes compétences :

    -PURIFICATION DES LIEUX ET DES PERSONNES
    -RETOUR DE L’ÊTRE AIMÉ
    -CHANCE EN AMOUR
    -DÉSENVOÛTEMENT
    -EXORCISME DES PERSONNES ET DES LIEUX
    -CHANCE
    -RÉUSSITE EN AFFAIRES
    -RÉUSSITE DANS LE COMMERCE
    -ANALYSE DE C.V.
    -RECRUTEMENT DU PERSONNEL
    -CONSEIL DANS LA FINANCE
    -HARMONISATION DES LIEUX
    -RÉÉQUILIBRAGE ÉNERGÉTIQUE
    -MAGNETISME
    -RÉUSSITE AUX EXAMENS
    -RÉUSSITE FINANCIERE
    -RÉUSSITE PROFESSIONNELLE
    -STAGES D’INITIATION A LA MAGIE
    - ETC......
    TRAVAIL 24h/24 7J/7 n'hésitez pas à me contacté.

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    Retour affectif rapide de médium voyant du ciel

    L’envoûtement d’amour Connu depuis des siècles, et plus communément
    appellé magie
    d’amour,
    le retour affectif utilise les techniques d’influence à distance.
    Vous avez perdu l’amour de votre vie? Alors sachez qu’il existe des
    moyens secrets pour
    pratiquer un retour affectif efficace.
    Notre kabbaliste peut vous aider à retrouver votre amour, grâce à un retour
    affectif efficace et une grande connaissance des pratiques secrêtes de
    la Kabbale.
    N’hésitez pas à nous conctacter pour un diagnostic et la mise en route de nos
    grands pouvoirs magiques.
    Notre kabbaliste peut également vous soulager en utilisant l’exorcisme.
    Retour affectif efficace: « R.A » Le retour affectif est une réalité,
    récupérer l’amour d’un conjoint, l’affection d’un être cher, ou augmenter
    ses chances lors de nouvelles rencontres, tout cela est rendu possible avec
    les experts de la kabbale.
    §§§ Le Maraboutage, la Géomantie et le Vaudou contiennent des pouvoirs
    redoutables.
    Nul ne peut prospérer, réussir dans cette vie sans le pouvoir des
    Sciences Occultes
    ou être assister spirituellement par les divinités §§§

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    Retour affectif urgent et sans fin

    Grand maître marabout et medium voyant du ciel pour le retour
    d'affection rapide et efficace grand marabout vaudou et sorcier noir
    grand guérisseur et grand maître occulte vaudou roi des esprits pour
    les problèmes d'amour désenvoûtent argent rapide solution vaudou et
    tous travaux occulte de la magie vaudou.

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    Retour d'affectif le plus efficace

    Voyant marabout du ciel d'Abomey aux dons de naissance de père en fils,
    spécialiste des problèmes de couples, trahison, déception, infidélité,
    crise conjugale, problèmes familiaux, mariage en danger, déception
    amoureuse, même cas désespérés, protection contre la sorcellerie,
    chance aux jeux, Empêcher le divorce, difficulté financière,
    desenvoutement, protection contre les ennemis, entreprise en danger.
    Rituel pour avoir un amour, retour d'une personne aimer, alliance
    d'amour, changer un amitié en Amour Retour affectif rapide urgent et
    puissant rituel de retour affectif, retour d'affectif du grand
    marabout sorcier vaudou Santos pour le retour affectif des travaux
    occultes vaudou.

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    RITUELS TRES PUISSANT DE PAPA ciel

    Grand maitre du ciel, héréditaire de mon père très puissant donc pas de
    soucis à se faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de
    rituels:
    Rituel pour devenir attirant(e)
    Rituel pour reprendre avec son ex
    Rituel pour en finir avec l'infidélité
    Rituel pour stopper la jalousie.
    Rituel pour éloigner les rivales (ou rivaux)
    Rituel contre la jalousie matérielle
    Rituel pour stopper la malchance
    Rituel pour attirer l'argent
    Rituel pour réussir son avenir amoureux
    Si vous, voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté
    je peux le ou la faire revenir dans 7 jours. Il, elle va courir
    derrière vous comme un chien derrière son maître. Amour durable.
    chance aux jeux, fidélité, Impuissance , maladie inconnue, même des
    cas désespérés. , travail Efficace et rapide.Résultats 100% garantie.

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    Marabout voyant des problèmes de couple

    Très souvent quand la vie vous semble rose en amour, il faut penser
    parfois aussi aux
    moments désagréables car il n’y aucune vie sans problème. Ce pendant
    pour éviter ces
    moments désagréables en amour et vie en couples, il faut souvent
    prendre certaines
    précautions à savoir le Rituel magie pour renforcer l’amour de l’être
    aimé du medium
    marabout voyant maitre Santos. Ce puissant rituel de magie vaudou vous permet de
    toujours renforcer l’amour de votre partenaire, votre amour en couple
    sera toujours
    brillant et durable. Plus rien ne pourra vous separer que cela soit
    naturel ou mystique.
    NB: Ce rituel se fait de préférence le premier mardi du mois et la
    nuit à partir de minuit.

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    Amour et retour affectif rapide

    L'amour de votre vie est parti, et vous souhaitez qu'il ou elle
    revienne sans délai?
    Vous vous disputez fréquement avec votre partenaire?
    Des commérages de gens jaloux et mal intentionnés vous font du tors et
    pourraient brisé
    votre couple...
    Vous êtes sur le point de vous séparer?
    Votre belle-famille ne vous accepte pas?
    Une femme ou un homme, s'immiscie dans votre couple ?
    Vous aimez une personne, mais ce n'est pas réciproque ?
    Vous vous posez des questions avant de vous décider à vous marier? etc...
    Le puissant maitre marabout Voyant Medium du ciel vous aidera à resoudre tous vos
    problèmes sentimentaux. Le Maraboutage et le Vaudou du maitre marabout voyant
    Santos sont d'une puissance redoutables. Nul ne peut prospérer,
    réussir dans cette vie
    sans le pouvoir des Sciences Occultes ou être assister spirituellement
    par les divinités, il
    en ai de même pour la vie sentimentale. Vous vous retrouvez dans l'un
    des cas pré cités,
    n'hésitez pas à me contacter le Voyant Medium Santos

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    EMPÊCHER LE DIVORCE PAR LE VOYANT MARABOUT SORCIER du ciel

    Vous aimez votre homme ou femme , mais il ou elle menace et insiste de
    divorcé , alors
    que l’avis n’est pas partage.
    Oui , Je peux vous aider, même si des sorts récents ont échoué avec
    vous ou que ce soit la
    première fois que vous décidez d’entrer dans le MONDE merveilleux de
    la magie. Je vous
    propose une gamme importante de rituels, pour répondre à tous vos besoins.
    Quel résultat désirez vous ?
    Stopper un DIVORCE immédiatement! Avec le temps, des ondes négatives viennent
    gâcher toute relation amoureuse. Ne restez pas sans rien faire !
    Éliminez ces mauvaises
    énergies pour
    avoir une relation stable et heureuse. Ce sort fonctionne évidemment
    lorsqu’il s’agit
    d’arrêter un processus de DIVORCE . Ce rituel bénéficie de pouvoirs
    supplémentaires
    lorsqu’il est
    accompagné du rituel « Rendre quelqu’un AMOUREUX de moi » ou le «
    rituel de fidélité
    »En tant que professionnelle en travaux occulte sérieuse, je me donne
    à 100% pour
    chacun de mes
    rituels et m’assure que tout se passe bien. Mon seul but: que vous
    soyez satisfait de mes
    services. SI votre situation est très compliquée , N'existez pas à me contacter:

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    nombreuses années d’expérience et je suis spécialiste des travaux
    occultes, compétent et
    sérieux. Même si l'être aimé vous a abandonné,retour d’affection
    durable , amour ,fidélité
    et prospérité a vie seront retrouvés en quelques jours. Même si votre
    cas est désespéré,
    je vous apporterai la solution dans tous les domaines :je réalise
    l’attraction de clientèle
    pour tous commerce,chance pour achat et vente. Succès aux jeux,
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    examens et emplois, désenvoûtement ,protection contre tous dangers, chance et
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    BONJOUR TOUT LE MONDE

    Pas de vie sans problèmes, pas de problèmes sans solution Medium Voyant du ciel
    Excellent voyant médium, compétent, spécialiste des travaux occultes
    dans la Voyance.
    Dons héréditaire de voyance de père en fils, il vous aide à résoudre
    vos problèmes de près
    ou de loin, même les cas les plus désespérés (Par Téléphone, Emai: maitre.marabout.mekpo@gmail.com ou
    sur rendez-vous).
    Votre voyant Maître du ciel peut vous aider partout, où que vous
    soyez, dans tous les
    domaines comme :

    -Amour
    -Tendresse
    -Fidélité conjugale
    -Retour de l'être aimé
    -Rencontre d'un nouvel amour.
    -Argent
    -Chance aux jeux
    -Trouver du Travail
    -Réussite aux Examens
    -Réussite dans la vie professionnelle.
    -Protection contre tous danger
    -Contre poison
    -Contre la sorcellerie
    - Contre le divorce
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    - Pour avoir beaucoup de travail
    - Pour bien garder son entreprise
    - Pour aller a un concours et réussir
    -Désenvoûtement
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    Je suis Sa Majesté Marabout du ciel, marabout sorcier vaudou, je vie
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    BONJOUR TOUT LE MONDE

    Marabout du ciel vous souhaite une bonne lecture .
    Pour tout vos travaux de reformes spirituels Je suis un marge dans la
    spiritualité et je
    vous ouvres vos diverses portes en parlant
    1-Contre la sorcellerie
    2-Contre la malchance
    3- Portefeuille magique
    4- Pour se faire aimer
    5- Contre divorce
    6- Provocation de divorce
    7- Retour de l'amour conjugal
    8- Gain Facile
    9- Contre poison
    10- Impuissance total
    11- Contre affectations non désirées
    12- Pour occuper une place en société
    13- Développement de ****
    14- Ménopause Précoce
    15- Épilepsie
    16- Drépanocytose
    17- Discussion de femme, de l'homme
    18- Discussion du terrain
    19- Battement de cœur
    20- Ulcères
    21- Pour rendre moins difficile une situation
    22- Protection contre ennemis
    23- Contre la faiblesse d'une grossesse
    24- Contre tétanos
    25- La stérilité féminine et masculin
    26- Aide mémoire
    27- Savons de chance pour allez a l'examen
    28- Azoospermies
    29- Contre les envoûtements
    30- Protection retour à l'envoyeur
    31- Règle douloureuses
    32- Hypotension
    33- Hypertension
    34- Contre tension
    35- Dépression mental
    36- Contre attaques
    37- Ce-dèmes
    38- Pour provoquer la menstrues
    39- Pour régulariser les règles
    40- Pour sauver une personne
    41- Pour éviter de faire des enfants mort
    42- Pour attirer la clientèle
    43- Pour engrosser facilement
    44- Pour empêcher une femme de sortir
    45- Pour être sorcier
    46- Pour soigné la folie
    47- Recette pour faire un garçon
    48- Contre gaspillage
    49- Contre le divorce
    50- Pour reprendre sa femme ou son mari
    51- Pour être patron au travail
    52- Pour avoir beaucoup de travail
    53- Pour bien garder son entreprise
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    Marabout sérieux, honnête et rapide

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  • gus
    • 2. gus Le Sam 24 sept 2016
    Image
    Pizza « baguette »

    Une baguette façon pizza Régina

    Type de recette: Plat
    Nombre de parts: 4 parts
    Temps de préparation: 10 minutes
    Temps de cuisson: 15 minutes
    Prêt en: 25 minutes
    Difficulté: Facile

    Ingrédients:
    1 baguette
    4 tranches de jambon blanc
    250 gr champignons frais
    1 pot de sauce tomate
    Fromage râpé ( mozzarella, gruyère...)
    Origan
    Huile d'olive
    Olives noires
    Préparation:
    Etape 1: Couper la baguette en 2 dans le sens de la largeur puis en 2 dans le sens de la longueur.

    Etape 2: Sur chaque demi-baguette : badigeonner d'huile d'olive, napper de sauce tomate, disposer des morceaux de jambon, des champignons émincés et parsemer de fromage râpé.

    Etape 3: Ajouter des olives noires et parsemer origan.
    Enfourner 15 minutes à 180°C
  • raymond
    • 3. raymond Le Jeu 10 déc 2015
    Image
    Recette Kebab

    Ingrédients / pour 4 personnes

    4 faluches pittas ou crêpes libanaises
    1 kg d’escalopes de dinde ou poulet ou encore veau
    200 à 250 g de fromage blanc nature (pour la sauce blanche)
    1 à 2 jus de citron selon le goût
    2 tomates
    quelques feuilles de laitues selon le nombre de kebabs
    1 oignon
    ail en poudre
    sel et poivre
    persil
    vinaigre
    paprika
    curry
    gingembre moulu
    herbes de Provence
    huile d'olive (150ml)

    Réalisation

    Préparation Kebab

    1 Couper les escalopes en petits morceaux (en dés). Dans un plat creux, verser l’huile d’olive, puis 4 cuillères à soupe de paprika, 2 de gingembre, 4 de curry. Délayer, puis ajouter du sel, du poivre et 2 cuillères à soupe de vinaigre. Pour finir, ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe d’herbes de provence. Mélanger le tout en y ajoutant les morceaux de viande.
    2 Verser le fromage blanc dans 1 bol. Mélanger avec le jus de citron, 1 ou 2 cuillères à soupe d’ail en poudre, du sel, du poivre et du persil.
    3 Faire cuire les morceaux de viande à la poêle jusqu'à ce qu'ils dorent un peu.
    4 Couper les tomates en demi-tranches, les oignons en lamelles et la laitue en morceaux.
    Pour finir
    Poser les crêpes à plat ou alors fendre légèrement les faluches, puis tartiner le fond avec une couche de sauce blanche, puis ajouter les morceaux de laitue, les morceaux de tomates, puis les morceaux d'oignons parsemés. Ajouter la viande cuite sur cela et arroser d'une couche de sauce. Refermer les crêpes avec un cure-dent piqué dans les bords relevés.
  • Agnés
    • 4. Agnés Le Lun 15 juin 2015

    Burger de saumon & sauce coriandre

    Des burger de la mer à base de pavé de saumon sauvage et de petits pains blanc sans gluten vraiment délicieux.

    Type de recette: Plat
    Nombre de parts: 4 parts
    Temps de préparation: 20 minutes
    Temps de cuisson: 30 minutes
    Prêt en: 50 minutes
    Difficulté: Facile

    Ingrédients:

    4 pavés de saumon sauvage
    4 petits pains (sans gluten)
    50 gr d’épinard (haché bio)
    2 oignons (nouveaux)
    1 botte de coriandre
    2 œufs (entiers)
    2 Cs de chapelure
    1 citron vert
    1 CS de Philadelphia (ou autre fromage frais)
    10 cl de crème fraîche
    Huile d’olive
    Sel
    Poivre du moulin
    Préparation:

    Etape 1: Coupez les pavés de saumon en petits cubes, puis mettez les dans un saladier avec les épinards hachés décongelés, les oignons nouveaux émincés, 1/4 des feuilles de coriandre émincées, les œufs, la chapelure et le zeste d’1/4 de citron vert. Mélangez bien, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.

    Dans une poêle, déposez un cercle à pâtisserie et garnissez le d’1/4 de la préparation, faites cuire pendant 3-5 minutes de chaque côté à feu doux.

    Etape 2: Pendant ce temps réalisez la sauce, en passant au blender le jus d’1/2 citron vert, la Cs de Philadelphia, la crème fraîche et les feuilles de coriandre d’environ la moitié du bouquet.

    Etape 3: Procédez au montage du burger selon vos envies. Pour ma part j’ai coupé les petits pains blanc en deux, déposé une galette de saumon, une tranche fine de concombre, quelques dès de tomate fraîche, une belle CS de sauce citron vert – coriandre. Mais vous pouvez varier les plaisirs, en remplaçant le concombre par de l’avocat, en mettant un peu de maïs…. )
  • raymond
    • 5. raymond Le Jeu 11 juin 2015

    Wraps au pesto, à la coppa grillée et au parmesan

    Pas le temps de cuisiner ? Cette recette de wraps est faite pour vous !! Rapide à réaliser, tout aussi savoureux à déguster, on adore !

    Type de recette: Autre
    Nombre de parts: 2 parts
    Temps de préparation: 15 minutes
    Temps de cuisson: 2 minutes
    Prêt en: 17 minutes
    Difficulté: Facile

    Ingrédients:

    - 2 tortillas de blé
    - pesto
    - fromage frais à tartiner
    - 4 tranches de coppa
    - 1 tomate coupée en tranches
    - quelques feuilles de salade
    - parmesan
    Préparation:

    Etape 1: Tartiner les tortillas de fromage frais, puis étaler une cuillère à café de pesto.

    Etape 2: Dans une poêle, faire dorer les tranches de coppa. Les découper en morceaux et disposer la moitié sur chaque wrap.

    Etape 3: Ajouter les tomates et la salade.

    Etape 4: A l'aide d'un économe, faire des copeaux de parmesan. Refermer la tortilla.
  • Agnés
    • 6. Agnés Le Ven 08 mai 2015

    Le sandwich de l'amour...

    Testez -le..goûtez , vous serez comme moi, accro...

    Type de recette: Autre
    Nombre de parts: 1 parts
    Temps de préparation: 5 minutes
    Temps de cuisson: 2 minutes
    Prêt en: 7 minutes
    Difficulté: Facile
    Calories: 2238 Kcal

    Ingrédients:

    - 120 g de filet ou contre-filet de bœuf
    - 1 bon morceau de baguette fraîche
    - 4 artichauts à l'huile
    - 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
    - 1 poignée de pignons grillés
    - 1 gousse d'ail
    - huile d'olive
    - 1/2 jus de citron
    - 2 branches de persil
    - piment d'espelette
    - 1 cuillère à café comble de mayonnaise
    - quelques olives noires
    Préparation:

    Etape 1: Faire chauffer une poêle avec une noix de beurre et un peu d'huile.

    Etape 2: Saler et poivrer généreusement le bœuf et le saisir à chaleur vive 1 minute de chaque côté.

    Etape 3: Réserver et laisser tiédir

    Etape 4: Dans le bol du robot, mixer en PULSANT les artichauts, le parmesan, l'ail, les pignons, le jus de citron, le persil et une pincée de piment d'espelette.

    Etape 5: Ajouter l'huile d'olive en filet jusqu'à obtenir une pâte consistante.

    Etape 6: Saler et poivrer au goût.

    Etape 7: Tiédir la baguette et la garnir du pesto d'artichauts, de fines tranches de bœuf et des olives noires concassées.
  • Martine
    • 7. Martine Le Ven 08 mai 2015

    Club sandwich "à la japonaise"

    Type de recette: Autre
    Nombre de parts: 2 parts
    Temps de préparation: 30 minutes
    Temps de cuisson: 15 minutes
    Prêt en: 45 minutes
    Difficulté: Facile

    Ingrédients:

    - Surimi
    - Concombre
    - Oeufs brouillés
    - Tarama
    - Avocat
    - Gingembre mariné (Sushi Gari)
    - Wasabi
    - Jeunes oignons frais émincés
    - Algues séchées (Nori)
    Préparation:

    Etape 1: Commencer par faire cuire le riz.
    Mélanger avec le vinaigre à sushi.

    Etape 2: Pendant la cuisson du riz, préparer tous les ingrédients.

    Etape 3: Superposer les ingrédients en pressant avec le couvercle du moule entre chaque couche.

    Etape 4: D'abord une feuille de nori.
    Puis le riz.
    Puis le wasabi, le surimi déroulé.
    Le gingembre, l'avocat en tranches fines , un peu de mayonnaise.
    Le riz.

    Etape 5: Envelopper le tout bien serré dans du film alimentaire.
    Puis reserver au frais minimum 2 heures.

    Etape 6: Au moment de servir, couper en quatre en tranchant dans le sens des diagonales,
    et servir avec de la sauce soja à sushi
  • cherazade
    • 8. cherazade Le Lun 04 mai 2015
    Image
    Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette

    Pas de salade pour moi ça fait grossir :) Depuis que je suis sur Paris les Kebabs s'appellent des Grecs, Mais c'est une hérésie mes amis, certes c'est un "cousin" mais le gyros "le Grec" est à la viande de cochon alors que le kebab est d'origine allemande créer par des immigrés turcs, qui sont en majorité musulmans, donc ne mange pas de porc!!!! Rien avoir avec le Gyros !!! C'est pas possible, ça m'énerve:)...à la base ce sandwich est censé être à l'agneau et aux choux, mais remplacé par de la dinde et du veau si tu es chanceux sinon, bah c'est autre chose....:) Je me suis appuyé sur la recette Fast good cuisine j'ai diminué la quantité d'huile parce que 10cl pour 500gr de viande faut pas déconné :)...Pour ça il vous faut:

    120 street cook...
    > Fait maison
    > Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette ?
    14 mars 2014
    Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette ?

    Pas de salade pour moi ça fait grossir :) Depuis que je suis sur Paris les Kebabs s'appellent des Grecs, Mais c'est une hérésie mes amis, certes c'est un "cousin" mais le gyros "le Grec" est à la viande de cochon alors que le kebab est d'origine allemande créer par des immigrés turcs, qui sont en majorité musulmans, donc ne mange pas de porc!!!! Rien avoir avec le Gyros !!! C'est pas possible, ça m'énerve:)...à la base ce sandwich est censé être à l'agneau et aux choux, mais remplacé par de la dinde et du veau si tu es chanceux sinon, bah c'est autre chose....:) Je me suis appuyé sur la recette Fast good cuisine j'ai diminué la quantité d'huile parce que 10cl pour 500gr de viande faut pas déconné :)...Pour ça il vous faut:

    WP_20140309_098

    Pour 6 personnes

    La Marinade

    300 gr d'escalope de veau

    300 gr d'escalope de dinde

    3 c.a.s d'huile d'olive

    3 c.a.s de paprika doux

    3 c.a.c de cumin moulu

    1/2 c.a.c de coriandre moulu (facultatif)

    2 gousses d'ail

    1 citron le jus

    1 pincée de sucre

    herbes de provence

    La Garniture

    6 pains pita maison ou pas

    sauce blanche maison ou autres choses

    salade

    1 grosse tomate

    1 oignon

    Préparation

    Commencez la veille par la marinade en mélangeant l'huile les épices le sucre, les gousses d'ail écrasées le jus de citron avec la viande, bien enrober tout ça couvrir ou mettre un film alimentaire et laisser au frigo la nuit.

    Le lendemain...sortir la viande et la mettre au congèle 30 minutes (facultatif mais c'est mieux pour coupé la viande fine fine fine) coupés la viande finement comme des lamelles et poêles tout ça pendant 4 à 5 minutes. Et étalez la sauce dans les pains réchauffés et refroidis, puis les légumes et enfin la viande et faites comme au Grec, euh non au Turc, au Kebab....Je sais plus moi :)

    Régalez-vous!!!! Enfin je l'espère :)

    Trucs à savoir: Vous pouvez remplacer le veau et la dinde par des blancs de poulet
  • Martine
    • 9. Martine Le Lun 04 mai 2015

    Le Croq' Fishtrement Bon

    Nombre de personnes : 4

    Difficulté : très facile

    Temps de préparation : 10 min

    Temps de cuisson : 4 min

    Ingrédients

    2 cornichons aigre doux Amora
    1 gros pain spécial au seigle
    4 tranches de saumon fumé
    2 c à s de moutarde Fine et Forte Amora
    1 citron jaune
    1 yaourt à la grecque
    Quelques feuilles de roquette
    Aneth finement ciselée
    Sel, poivre

    Vidéo(s) associée(s)

    image: http://img.750g.com/galaxie/934/11843/6623/pave_de_saumon_laque_au_ketchup.jpg
    Pavé de saumon laqué au ketchup

    image: http://img.750g.com/galaxie/934/11842/6623/cabillaud_gratine_a_la_mayonnaise.jpg
    Cabillaud gratiné à la mayonnaise

    image: http://img.750g.com/750g_v2/imgT/edition_2014/images/4mains/main.png
    Les étapes enfant
    Préparation
    Étape 1

    Citronner les tranches de saumon.
    Couper le pain dans le sens de la longueur pour obtenir 8 longues tranches
    Les faire légèrement griller.
    Saler et poivrer le yaourt en y incorporant l'aneth et la moutarde Fine et Forte.
    Étaler le mélange sur chaque tranche de pain.

    Étape 2

    Placer quelques feuilles de roquette, superposer une tranche de saumon.
    Détailler les cornichons aigre doux Amora en bâtonnets et les disposer sur le dessus.
    Refermer le sandwich avec une seconde tranche de pain.

    conseil
    Vous pouvez remplacer le pain par du pain suèdois pour donner une touche nordique à votre recette. Servez ce sandwich avec une belle salade verte.
  • lulu
    • 10. lulu Le Lun 04 mai 2015

    Hot dog maison

    Ah les sandwichs en tout genre, les ados raffolent ! alors des bons hotdogs maison avec un bon pain bien moelleux......et bien ce n'est pas que pour eux ! trop bon. Cette recette remporte la 2ème place du concours Goûts d'ado.

    Nombre de personnes : 8

    Difficulté : très facile

    Temps de préparation : 15 min

    Temps de cuisson : 30 min

    Ingrédients

    Pour la pâte

    15 cl d'eau
    15 cl de lait
    1 oeuf
    1.5 c à c de sel
    500g de farine à pain type 55
    1 c à s de sucre
    1.5 c à c de levure de boulanger
    30g de beurre en petits morceaux

    Garniture

    Ketchup & moutarde
    8 saucisses de strasbourg
    Gruyère râpé
    1 jaune d'oeuf

    Préparation
    Étape 1

    Mettre tous les ingrédients de la pâte dans la machine à pain, les liquides en premier et le sel pour finir.
    Lancer le programme pâte.

    Étape 2

    A la fin du programme, sortir le pâton et l'étaler (n'écrasez pas trop la pâte).
    Le couper en 8 rectangles.

    Étape 3

    Badigeonner ces rectangles de moutarde et les rouler afin de leur donner la forme du hotdog.

    Étape 4

    Laisser lever à couvert une bonne heure.

    Étape 5

    Badigeonner chaque hotdog de jaune d'oeuf à l'aide d'un pinceau et déposer du gruyère râpé sur le dessus.

    Étape 6

    Enfourner dans un four préchauffé à 200 degrés pour une demie heure.
  • cherazade
    • 11. cherazade Le Lun 04 mai 2015
    Image
    Recette de Club sandwich saumon fumé, tomate, avocat

    Les ingrédients (pour 6 personnes)

    Tranche(s) de pain de mie : 18 pièce(s)
    Tranche(s) de saumon fumé : 6 pièce(s)
    Beurre doux : 60 g
    Tomate(s) : 2 pièce(s)

    Laitue(s) : 1 pièce(s)
    Avocat(s) : 3 pièce(s)
    Concombre(s) : 0.5 pièce(s)

    Citron(s) jaune(s) : 1 pièce(s)
    Sel fin : 6 pincée(s)
    Piment d'Espelette : 6 pincée(s)

    Descriptif de la recette

    1Préchauffer le four en mode gril.
    Griller les tranches de pain de mie sur les 2 faces.
    2Laver tous les légumes. Peler les tomates et le concombre, puis les détailler en tranches fines. Ciseler la laitue.
    3Peler les avocats et écraser la chair à l'aide d'une fourchette, puis ajouter le jus d'un citron. Assaisonner ensuite de sel et de piment d'Espelette.
    4Tartiner de beurre 6 tranches de pain grillé, puis déposer dessus les tranches de saumon fumé. Les recouvrir ensuite d'une autre tranche de pain de mie, puis recouvrir celle-ci de purée d'avocats, de quelques tranches de tomate et de concombre, ainsi que de laitue ciselée. Finir en recouvrant le tout d'une dernière tranche de pain de mie.
    5A l'aide d'un couteau-scie, découper les bords du sandwich afin d'enlever les croûtes, puis les détailler en 2.
    Déguster sans plus attendre.

    Le + du chef

    « Il est préférable de sortir le beurre du réfrigérateur au préalable afin de pouvoir l'étaler plus facilement. »
  • Agnés
    • 12. Agnés Le Lun 04 mai 2015
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    Recette de Burger végétarien

    Les ingrédients (pour 6 personnes)

    Tofu : 300 g
    Flocons de millet : 90 g
    Gousse(s) d'ail : 2 gousse(s)
    Oignon(s) nouveau(x) : 3 pièce(s)
    Pousse(s) d'épinard : 200 g
    Poireau(x) : 1 pièce(s)
    Graines de sésame blanches : 30 g

    Huile d'olive : 5 cl
    Sauce Soja : 5 cl
    Oeuf(s) : 2 pièce(s)
    Pousse(s) d'alfalfa : 100 g
    Pour la garniture
    Tomate(s) : 2 pièce(s)
    Radis rose(s) : 0.5 botte(s)
    Coriandre fraîche : 0.5 botte(s)

    Cheddar rouge : 100 g
    Fromage frais : 150 g
    Moutarde Savora : 20 g
    Pain(s) à hamburger : 6 pièce(s)
    Sel fin : 6 pincée(s)
    Moulin à poivre : 6 tour(s)

    Descriptif de la recette

    1Pour les steak de soja

    Laver tous les légumes. Éplucher les oignons nouveaux. Couper le tofu en petits dés. Éplucher l'ail et le hacher. Émincer les oignons, les radis et le poireau en fines lamelles. Et enfin, couper les tomates et les radis en rondelles.

    Dans une poêle chaude, mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et cuire l'ail à feu doux pendant 2 à 3 min. Ajouter le poireau, les dés de tofu. Ajouter ensuite les épinards, laisser l'eau de végétation réduire, puis mixer la préparation. Laisser refroidir puis ajouter les flocons de millet, les graines de sésame, la sauce soja et les oeufs. Bien mélanger, saler et poivrer.

    Avec cette préparation, confectionner 6 steaks végétariens, puis les cuire dans une poêle chaude avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, pendant environ 1 min de chaque côté. Après avoir retourné les galettes, mettre les tranches de cheddar dessus.

    Préchauffer le gril du four. Couper le pain en 2 et le griller au four pour qu'il soit bien doré.
    2Pour la sauce

    Laver, effeuiller et ciseler la coriandre.

    Dans un bol, mélanger le fromage frais, la moutarde et la coriandre.

    Badigeonner ensuite l'intérieur des tranches de sauce, garnir avec un peu de pousse d 'alfalfa et surmonter le tout d'une galette de tofu. Déposer des rondelles de radis et de tomates puis refermer.

    Déguster aussitôt.

    Le + du chef

    « Pour un burger un peu plus parfumé, vous pouvez assaisonner la préparation avec du curry ou du cumin en poudre. »
  • raymond
    • 13. raymond Le Lun 04 mai 2015
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    Recette de Sandwich à l'italienne

    Les ingrédients (pour 6 personnes)

    Baguette : 2 pièce(s)
    Tranche(s) de Jambon de Parme : 6 pièce(s)
    Tomate(s) : 2 pièce(s)

    Mozzarella : 2 pièce(s)
    Basilic : 0.25 botte(s)
    Huile d'olive : 4 cl

    Sel fin : 6 pincée(s)
    Moulin à poivre : 6 tour(s)

    Descriptif de la recette

    1Laver les tomates et le basilic. Peler les tomates et les tailler en tranches fines. Tailler également la mozzarella en tranches fines. Ciseler le basilic.
    Faire mariner les tranches de tomate et de mozzarella dans un mélange d'huile d'olive, de basilic, de sel et de poivre.
    2Détailler les baguettes en 3, puis les fendre en 2. Insérer dedans les tranches de jambon de Parme, ainsi que quelques tranches de tomate et de mozzarella.
    3Déguster sans plus attendre.

    Le + du chef

    « Faites mariner la mozzarella et les tomates dans du pesto afin de rendre ce sandwich plus savoureux. »

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