recettes cuisines sandwiches
les Sandwiches
Sandwicheries a l'honneur
Jambon-beurre ou pan bagnat ? Faites-vous partie des 900 000 Françaises qui consomment chaque jour un sandwich ? La plupart culpabilise à l’idée de remplacer le déjeuner par un sandwich. Et vous ? Le sandwich est-il mauvais pour la santé ? Enquête sur le pouce avec Béatrice, votre diététicienne
Des atouts nutritionnels très variés
Pour approcher l’équilibre alimentaire, il faut veiller à ce qu’un repas contienne tous les groupes d’aliments. Un sandwich peut tout-à-fait atteindre cet objectif, a fortiori s’il est accompagné d’un dessert, fruit ou yaourt. Le problème récurent est que le sandwich est souvent trop gras et ne contient pas assez de protéines. L’apport calorique est très variable. Difficile cependant d’en trouver à moins de 300 kcal. De 300 kcal environ pour un sandwich nordique (pain suédois,-saumon-laitue -crème fraîche) à 540 kc al pour un « saucisson-beurre » (tout dépend bien sûr de la quantité de beurre !). Qu’il soit au thon, au camembert ou au poulet, l’important est de jouer sur la variété Même si le jambon-beurre représente 30% des ventes de sandwich, variez les plaisirs en jouant sur la garniture, l’assaisonnement ou le choix du pain.
Des ingrédients choisis
Du pain… Elément de base d’un sandwich, le pain apporte des glucides complexes, des vitamines, des minéraux et des fibres. S’il est complet, sa richesse nutritionnelle sera plus importante. Les pains noirs, bis, complets, aux céréales ou saupoudrés de graines (sésame, pavot) apportent davantage de fibres que la traditionnelle baguette (60% du marché des sandwichs en France). Certains pains sont plus caloriques que d’autres : Le pain viennois, plus sucré, le pain de mie, plus gras, sans parler de la focaccia ou de la fougasse à l’huile d’olive. Mais 1 fois de temps en temps, ces pains ne mettront pas l’équilibre de votre alimentation en question. Attention également aux pains suédois. Trop légers (entre 26 et 50 kcal/tranche), ils risquent de vous laisser sur votre faim ; et 2 h plus tard, un petit creux risque de se faire sentir.
…et de la garniture
A varier à volonté, en fonction de vos goûts, de l’envie du moment, du choix du pain… Les crudités apportent des fibres et des vitamines antioxydantes. Mais ne vous leurrez pas ! 2 feuilles de salade et 1 rondelle de tomate sont insuffisantes pour couvrir vos besoins en vitamines ou en minéraux. Heureusement, petit déjeuner et dîner sont là pour compenser. 2 points noirs faciles à éviter : * Evitez d’associer systématiquement crudités et mayonnaise. * Charcuterie et beurre ne font pas bon ménage, nutritionnellement parlant : les sandwichs rillettes, pâtés, saucissons doivent rester occasionnels car associés avec du beurre, ils représentent une double source de lipides, riches en acides gras saturés.
Pour donner du goût…
Il n’y a pas que le beurre ou la mayonnaise. Optez pour les cornichons, la moutarde, la tapenade, la crème allégée, le fromage frais de chèvre ou de brebis, le fromage blanc, le yaourt à la grecque…
Conclusion
Au nom de la gastronomie française, soyons chauvin : le sandwich détrône le hamburger américain. Si en plus, on peut manger vite et bien en se faisant plaisir … Et pour mettre tous les atouts de votre côté, un dernier conseil : ne mangez pas votre sandwich sur place, au bureau. Une vraie coupure, au grand air, s’impose.
Hésitez pas si vous avez des recettes Sandwiche partager les avec nous elle serons les bien venues
Sandwich frit au steak haché & cheddar
sandwich vietnamien Banh mi
Sandwich indien au kebab fait maison
Pain pita / kebab sandwich
Sandwich de Steak à la Confiture d'Oignons
panini au poulet
Date de dernière mise à jour : Mar 14 jan 2020
Commentaires
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- 1. maitre marabout du ciel Le Lun 27 jan 2025
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Bonjour tout le monde
Avez-vous un problème de mariage?
Avez-vous des problèmes avec la justice?
Avez-vous des problèmes avec votre patron?
Vous vous sentez menacer par votre entourage?
Vous gaspillez de l'argent sans faire de réalisation?
Vous avez des problèmes pour accoucher?
Vous avez des problèmes pour être enceinte?
Vous vous posez des questions sur les fausses couches?
Vous voudriez connaitre votre avenir?
Vous voudriez de la valise magique multiplicateur des billets de banques?
Vous voudriez gagner à un jeu?
Euro Millions? PMU?
Vous ne satisfassiez pas votre conjointe…. vous avez envie de
connaitre ce que 2017 vous réserve?
Vous avez envie de connaitre sur votre vie future vous avez envie de
connaitre ce que l'avenir vous réserve?
Vous ne vous sentez pas aimez pas les autres ?
Vous cherchez un bon boulot.. vous êtes déranger par les mauvaises
Esprits? (maris ou femme de Nuit) vous avez été ensorceler?
Votre patron vient de vous renvoyez du boulot… Votre copain (e ) vient
de vous quittez. Voudriez-vous que la chance vous sourire aux jeux et
au boulot ? Contactez moi MAITRE du ciel authentique maître
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Bonjour tout le monde
Vous qui avez tous essayé et sans résultat ou qui êtes en difficulté,
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poursuit, les problèmes vous paraissent désespérer; ne vous faite plus
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et tous vos souhaits
seront réalisés très rapidement et garantis à 100 %.
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- Amour: Retour de l'être aimé, maraboutage d'une femme ou d'un homme,
mettre fin à un divorce, attirer quelqu'un...
- Chance: Ce qu'il vous faut pour avoir plus de chance aux jeux, pour
ne plus être poissard
dans la vie...
- Travail: Ce qu'il vous faut pour trouver un travail, ne pas se faire
virer, pour être
augmenté, pour réussir les entretiens d'embauche.
- Business et affaires: Ce qu'il vous faut pour avoir de succès
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entreprise, pour mieux négocier les contrats, pour faire venir les
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Retour affectif rapide et puissant
Les blessures d'amour font très mal si bien qu'on arrive pas souvent à
oublier. Alors en amour, il vaut mieux prévenir que guérir. mais comme
le malheur ne prévient pas,voici quelques solutions du puissant Maitre
Marabout du ciel pour vous aider à retrouver votre sourire en cas de
problèmes d'amour,retour d'affection,attirance et autres... les
rituels d'amour et de retour d'affection du maitre marabout Santos *
Retour de l' être aimé * Rapprochement affectif * Magie rouge, Magie
blanche, Magie noire pour l'amour * Jeter un sort pour le retour de
l'amour perdu * Médium Marabout, rencontrer l'amour * Magie
spécialiste de l'amour * Envoutement, desenvoutement d'amour * Retour
d'affection rapide et sans délais * Rituel pour faire regretter
quelqu'un suite à un acte posé ou dispute NB:les rituels d'amour et de
retour d'affection du maître marabout du ciel peuvent être fait à
distance ou par déplacement
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éclairer sur votre avenir. Spécialiste du domaine amoureux,. Sans
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Retour affectif rapide de médium voyant du ciel
L’envoûtement d’amour Connu depuis des siècles, et plus communément
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d’amour,
le retour affectif utilise les techniques d’influence à distance.
Vous avez perdu l’amour de votre vie? Alors sachez qu’il existe des
moyens secrets pour
pratiquer un retour affectif efficace.
Notre kabbaliste peut vous aider à retrouver votre amour, grâce à un retour
affectif efficace et une grande connaissance des pratiques secrêtes de
la Kabbale.
N’hésitez pas à nous conctacter pour un diagnostic et la mise en route de nos
grands pouvoirs magiques.
Notre kabbaliste peut également vous soulager en utilisant l’exorcisme.
Retour affectif efficace: « R.A » Le retour affectif est une réalité,
récupérer l’amour d’un conjoint, l’affection d’un être cher, ou augmenter
ses chances lors de nouvelles rencontres, tout cela est rendu possible avec
les experts de la kabbale.
§§§ Le Maraboutage, la Géomantie et le Vaudou contiennent des pouvoirs
redoutables.
Nul ne peut prospérer, réussir dans cette vie sans le pouvoir des
Sciences Occultes
ou être assister spirituellement par les divinités §§§
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Retour affectif urgent et sans fin
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RITUELS TRES PUISSANT DE PAPA ciel
Grand maitre du ciel, héréditaire de mon père très puissant donc pas de
soucis à se faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de
rituels:
Rituel pour devenir attirant(e)
Rituel pour reprendre avec son ex
Rituel pour en finir avec l'infidélité
Rituel pour stopper la jalousie.
Rituel pour éloigner les rivales (ou rivaux)
Rituel contre la jalousie matérielle
Rituel pour stopper la malchance
Rituel pour attirer l'argent
Rituel pour réussir son avenir amoureux
Si vous, voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté
je peux le ou la faire revenir dans 7 jours. Il, elle va courir
derrière vous comme un chien derrière son maître. Amour durable.
chance aux jeux, fidélité, Impuissance , maladie inconnue, même des
cas désespérés. , travail Efficace et rapide.Résultats 100% garantie.
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Marabout voyant des problèmes de couple
Très souvent quand la vie vous semble rose en amour, il faut penser
parfois aussi aux
moments désagréables car il n’y aucune vie sans problème. Ce pendant
pour éviter ces
moments désagréables en amour et vie en couples, il faut souvent
prendre certaines
précautions à savoir le Rituel magie pour renforcer l’amour de l’être
aimé du medium
marabout voyant maitre Santos. Ce puissant rituel de magie vaudou vous permet de
toujours renforcer l’amour de votre partenaire, votre amour en couple
sera toujours
brillant et durable. Plus rien ne pourra vous separer que cela soit
naturel ou mystique.
NB: Ce rituel se fait de préférence le premier mardi du mois et la
nuit à partir de minuit.
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Amour et retour affectif rapide
L'amour de votre vie est parti, et vous souhaitez qu'il ou elle
revienne sans délai?
Vous vous disputez fréquement avec votre partenaire?
Des commérages de gens jaloux et mal intentionnés vous font du tors et
pourraient brisé
votre couple...
Vous êtes sur le point de vous séparer?
Votre belle-famille ne vous accepte pas?
Une femme ou un homme, s'immiscie dans votre couple ?
Vous aimez une personne, mais ce n'est pas réciproque ?
Vous vous posez des questions avant de vous décider à vous marier? etc...
Le puissant maitre marabout Voyant Medium du ciel vous aidera à resoudre tous vos
problèmes sentimentaux. Le Maraboutage et le Vaudou du maitre marabout voyant
Santos sont d'une puissance redoutables. Nul ne peut prospérer,
réussir dans cette vie
sans le pouvoir des Sciences Occultes ou être assister spirituellement
par les divinités, il
en ai de même pour la vie sentimentale. Vous vous retrouvez dans l'un
des cas pré cités,
n'hésitez pas à me contacter le Voyant Medium Santos
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Vous aimez votre homme ou femme , mais il ou elle menace et insiste de
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Oui , Je peux vous aider, même si des sorts récents ont échoué avec
vous ou que ce soit la
première fois que vous décidez d’entrer dans le MONDE merveilleux de
la magie. Je vous
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Stopper un DIVORCE immédiatement! Avec le temps, des ondes négatives viennent
gâcher toute relation amoureuse. Ne restez pas sans rien faire !
Éliminez ces mauvaises
énergies pour
avoir une relation stable et heureuse. Ce sort fonctionne évidemment
lorsqu’il s’agit
d’arrêter un processus de DIVORCE . Ce rituel bénéficie de pouvoirs
supplémentaires
lorsqu’il est
accompagné du rituel « Rendre quelqu’un AMOUREUX de moi » ou le «
rituel de fidélité
»En tant que professionnelle en travaux occulte sérieuse, je me donne
à 100% pour
chacun de mes
rituels et m’assure que tout se passe bien. Mon seul but: que vous
soyez satisfait de mes
services. SI votre situation est très compliquée , N'existez pas à me contacter:
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-Contre poison
-Contre la sorcellerie
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- Pour reprendre sa femme ou son mari
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Bonjour à tous mes amis
Je viens respectivement par ce message vous proposé mes services.
- Vous avez un problème de mariage ?
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Je suis Sa Majesté Marabout du ciel, marabout sorcier vaudou, je vie
et travaille en AFRIQUE .
Je suis reconnu pour avoir apporté du changement dans la vie de
milliers de gens déjà à travers le monde.
Je combine les plus puissants sorts vaudou avec une utilisation
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BONJOUR TOUT LE MONDE
Marabout du ciel vous souhaite une bonne lecture .
Pour tout vos travaux de reformes spirituels Je suis un marge dans la
spiritualité et je
vous ouvres vos diverses portes en parlant
1-Contre la sorcellerie
2-Contre la malchance
3- Portefeuille magique
4- Pour se faire aimer
5- Contre divorce
6- Provocation de divorce
7- Retour de l'amour conjugal
8- Gain Facile
9- Contre poison
10- Impuissance total
11- Contre affectations non désirées
12- Pour occuper une place en société
13- Développement de ****
14- Ménopause Précoce
15- Épilepsie
16- Drépanocytose
17- Discussion de femme, de l'homme
18- Discussion du terrain
19- Battement de cœur
20- Ulcères
21- Pour rendre moins difficile une situation
22- Protection contre ennemis
23- Contre la faiblesse d'une grossesse
24- Contre tétanos
25- La stérilité féminine et masculin
26- Aide mémoire
27- Savons de chance pour allez a l'examen
28- Azoospermies
29- Contre les envoûtements
30- Protection retour à l'envoyeur
31- Règle douloureuses
32- Hypotension
33- Hypertension
34- Contre tension
35- Dépression mental
36- Contre attaques
37- Ce-dèmes
38- Pour provoquer la menstrues
39- Pour régulariser les règles
40- Pour sauver une personne
41- Pour éviter de faire des enfants mort
42- Pour attirer la clientèle
43- Pour engrosser facilement
44- Pour empêcher une femme de sortir
45- Pour être sorcier
46- Pour soigné la folie
47- Recette pour faire un garçon
48- Contre gaspillage
49- Contre le divorce
50- Pour reprendre sa femme ou son mari
51- Pour être patron au travail
52- Pour avoir beaucoup de travail
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domaines, réussite dans les affaires, examens, concours et timidité, etc…
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Marabout sérieux, honnête et rapide
Le Grand Spirituel et Marabout, Sa Majesté Maitre du ciel, spécialiste
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- 2. gus Le Sam 24 sept 2016
Pizza « baguette »
Une baguette façon pizza Régina
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 25 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients:
1 baguette
4 tranches de jambon blanc
250 gr champignons frais
1 pot de sauce tomate
Fromage râpé ( mozzarella, gruyère...)
Origan
Huile d'olive
Olives noires
Préparation:
Etape 1: Couper la baguette en 2 dans le sens de la largeur puis en 2 dans le sens de la longueur.
Etape 2: Sur chaque demi-baguette : badigeonner d'huile d'olive, napper de sauce tomate, disposer des morceaux de jambon, des champignons émincés et parsemer de fromage râpé.
Etape 3: Ajouter des olives noires et parsemer origan.
Enfourner 15 minutes à 180°C -
- 3. raymond Le Jeu 10 déc 2015
Recette Kebab
Ingrédients / pour 4 personnes
4 faluches pittas ou crêpes libanaises
1 kg d’escalopes de dinde ou poulet ou encore veau
200 à 250 g de fromage blanc nature (pour la sauce blanche)
1 à 2 jus de citron selon le goût
2 tomates
quelques feuilles de laitues selon le nombre de kebabs
1 oignon
ail en poudre
sel et poivre
persil
vinaigre
paprika
curry
gingembre moulu
herbes de Provence
huile d'olive (150ml)
Réalisation
Préparation Kebab
1 Couper les escalopes en petits morceaux (en dés). Dans un plat creux, verser l’huile d’olive, puis 4 cuillères à soupe de paprika, 2 de gingembre, 4 de curry. Délayer, puis ajouter du sel, du poivre et 2 cuillères à soupe de vinaigre. Pour finir, ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe d’herbes de provence. Mélanger le tout en y ajoutant les morceaux de viande.
2 Verser le fromage blanc dans 1 bol. Mélanger avec le jus de citron, 1 ou 2 cuillères à soupe d’ail en poudre, du sel, du poivre et du persil.
3 Faire cuire les morceaux de viande à la poêle jusqu'à ce qu'ils dorent un peu.
4 Couper les tomates en demi-tranches, les oignons en lamelles et la laitue en morceaux.
Pour finir
Poser les crêpes à plat ou alors fendre légèrement les faluches, puis tartiner le fond avec une couche de sauce blanche, puis ajouter les morceaux de laitue, les morceaux de tomates, puis les morceaux d'oignons parsemés. Ajouter la viande cuite sur cela et arroser d'une couche de sauce. Refermer les crêpes avec un cure-dent piqué dans les bords relevés. -
- 4. Agnés Le Lun 15 juin 2015
Burger de saumon & sauce coriandre
Des burger de la mer à base de pavé de saumon sauvage et de petits pains blanc sans gluten vraiment délicieux.
Type de recette: Plat
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Prêt en: 50 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients:
4 pavés de saumon sauvage
4 petits pains (sans gluten)
50 gr d’épinard (haché bio)
2 oignons (nouveaux)
1 botte de coriandre
2 œufs (entiers)
2 Cs de chapelure
1 citron vert
1 CS de Philadelphia (ou autre fromage frais)
10 cl de crème fraîche
Huile d’olive
Sel
Poivre du moulin
Préparation:
Etape 1: Coupez les pavés de saumon en petits cubes, puis mettez les dans un saladier avec les épinards hachés décongelés, les oignons nouveaux émincés, 1/4 des feuilles de coriandre émincées, les œufs, la chapelure et le zeste d’1/4 de citron vert. Mélangez bien, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.
Dans une poêle, déposez un cercle à pâtisserie et garnissez le d’1/4 de la préparation, faites cuire pendant 3-5 minutes de chaque côté à feu doux.
Etape 2: Pendant ce temps réalisez la sauce, en passant au blender le jus d’1/2 citron vert, la Cs de Philadelphia, la crème fraîche et les feuilles de coriandre d’environ la moitié du bouquet.
Etape 3: Procédez au montage du burger selon vos envies. Pour ma part j’ai coupé les petits pains blanc en deux, déposé une galette de saumon, une tranche fine de concombre, quelques dès de tomate fraîche, une belle CS de sauce citron vert – coriandre. Mais vous pouvez varier les plaisirs, en remplaçant le concombre par de l’avocat, en mettant un peu de maïs…. )
-
- 5. raymond Le Jeu 11 juin 2015
Wraps au pesto, à la coppa grillée et au parmesan
Pas le temps de cuisiner ? Cette recette de wraps est faite pour vous !! Rapide à réaliser, tout aussi savoureux à déguster, on adore !
Type de recette: Autre
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Prêt en: 17 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients:
- 2 tortillas de blé
- pesto
- fromage frais à tartiner
- 4 tranches de coppa
- 1 tomate coupée en tranches
- quelques feuilles de salade
- parmesan
Préparation:
Etape 1: Tartiner les tortillas de fromage frais, puis étaler une cuillère à café de pesto.
Etape 2: Dans une poêle, faire dorer les tranches de coppa. Les découper en morceaux et disposer la moitié sur chaque wrap.
Etape 3: Ajouter les tomates et la salade.
Etape 4: A l'aide d'un économe, faire des copeaux de parmesan. Refermer la tortilla.
-
- 6. Agnés Le Ven 08 mai 2015
Le sandwich de l'amour...
Testez -le..goûtez , vous serez comme moi, accro...
Type de recette: Autre
Nombre de parts: 1 parts
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Prêt en: 7 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 2238 Kcal
Ingrédients:
- 120 g de filet ou contre-filet de bœuf
- 1 bon morceau de baguette fraîche
- 4 artichauts à l'huile
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
- 1 poignée de pignons grillés
- 1 gousse d'ail
- huile d'olive
- 1/2 jus de citron
- 2 branches de persil
- piment d'espelette
- 1 cuillère à café comble de mayonnaise
- quelques olives noires
Préparation:
Etape 1: Faire chauffer une poêle avec une noix de beurre et un peu d'huile.
Etape 2: Saler et poivrer généreusement le bœuf et le saisir à chaleur vive 1 minute de chaque côté.
Etape 3: Réserver et laisser tiédir
Etape 4: Dans le bol du robot, mixer en PULSANT les artichauts, le parmesan, l'ail, les pignons, le jus de citron, le persil et une pincée de piment d'espelette.
Etape 5: Ajouter l'huile d'olive en filet jusqu'à obtenir une pâte consistante.
Etape 6: Saler et poivrer au goût.
Etape 7: Tiédir la baguette et la garnir du pesto d'artichauts, de fines tranches de bœuf et des olives noires concassées.
-
- 7. Martine Le Ven 08 mai 2015
Club sandwich "à la japonaise"
Type de recette: Autre
Nombre de parts: 2 parts
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Prêt en: 45 minutes
Difficulté: Facile
Ingrédients:
- Surimi
- Concombre
- Oeufs brouillés
- Tarama
- Avocat
- Gingembre mariné (Sushi Gari)
- Wasabi
- Jeunes oignons frais émincés
- Algues séchées (Nori)
Préparation:
Etape 1: Commencer par faire cuire le riz.
Mélanger avec le vinaigre à sushi.
Etape 2: Pendant la cuisson du riz, préparer tous les ingrédients.
Etape 3: Superposer les ingrédients en pressant avec le couvercle du moule entre chaque couche.
Etape 4: D'abord une feuille de nori.
Puis le riz.
Puis le wasabi, le surimi déroulé.
Le gingembre, l'avocat en tranches fines , un peu de mayonnaise.
Le riz.
Etape 5: Envelopper le tout bien serré dans du film alimentaire.
Puis reserver au frais minimum 2 heures.
Etape 6: Au moment de servir, couper en quatre en tranchant dans le sens des diagonales,
et servir avec de la sauce soja à sushi
-
- 8. cherazade Le Lun 04 mai 2015
Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette
Pas de salade pour moi ça fait grossir :) Depuis que je suis sur Paris les Kebabs s'appellent des Grecs, Mais c'est une hérésie mes amis, certes c'est un "cousin" mais le gyros "le Grec" est à la viande de cochon alors que le kebab est d'origine allemande créer par des immigrés turcs, qui sont en majorité musulmans, donc ne mange pas de porc!!!! Rien avoir avec le Gyros !!! C'est pas possible, ça m'énerve:)...à la base ce sandwich est censé être à l'agneau et aux choux, mais remplacé par de la dinde et du veau si tu es chanceux sinon, bah c'est autre chose....:) Je me suis appuyé sur la recette Fast good cuisine j'ai diminué la quantité d'huile parce que 10cl pour 500gr de viande faut pas déconné :)...Pour ça il vous faut:
120 street cook...
> Fait maison
> Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette ?
14 mars 2014
Sandwich Kebab Maison...avec Salade, tomate, Oignon? et Pita ou galette ?
Pas de salade pour moi ça fait grossir :) Depuis que je suis sur Paris les Kebabs s'appellent des Grecs, Mais c'est une hérésie mes amis, certes c'est un "cousin" mais le gyros "le Grec" est à la viande de cochon alors que le kebab est d'origine allemande créer par des immigrés turcs, qui sont en majorité musulmans, donc ne mange pas de porc!!!! Rien avoir avec le Gyros !!! C'est pas possible, ça m'énerve:)...à la base ce sandwich est censé être à l'agneau et aux choux, mais remplacé par de la dinde et du veau si tu es chanceux sinon, bah c'est autre chose....:) Je me suis appuyé sur la recette Fast good cuisine j'ai diminué la quantité d'huile parce que 10cl pour 500gr de viande faut pas déconné :)...Pour ça il vous faut:
WP_20140309_098
Pour 6 personnes
La Marinade
300 gr d'escalope de veau
300 gr d'escalope de dinde
3 c.a.s d'huile d'olive
3 c.a.s de paprika doux
3 c.a.c de cumin moulu
1/2 c.a.c de coriandre moulu (facultatif)
2 gousses d'ail
1 citron le jus
1 pincée de sucre
herbes de provence
La Garniture
6 pains pita maison ou pas
sauce blanche maison ou autres choses
salade
1 grosse tomate
1 oignon
Préparation
Commencez la veille par la marinade en mélangeant l'huile les épices le sucre, les gousses d'ail écrasées le jus de citron avec la viande, bien enrober tout ça couvrir ou mettre un film alimentaire et laisser au frigo la nuit.
Le lendemain...sortir la viande et la mettre au congèle 30 minutes (facultatif mais c'est mieux pour coupé la viande fine fine fine) coupés la viande finement comme des lamelles et poêles tout ça pendant 4 à 5 minutes. Et étalez la sauce dans les pains réchauffés et refroidis, puis les légumes et enfin la viande et faites comme au Grec, euh non au Turc, au Kebab....Je sais plus moi :)
Régalez-vous!!!! Enfin je l'espère :)
Trucs à savoir: Vous pouvez remplacer le veau et la dinde par des blancs de poulet -
- 9. Martine Le Lun 04 mai 2015
Le Croq' Fishtrement Bon
Nombre de personnes : 4
Difficulté : très facile
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 4 min
Ingrédients
2 cornichons aigre doux Amora
1 gros pain spécial au seigle
4 tranches de saumon fumé
2 c à s de moutarde Fine et Forte Amora
1 citron jaune
1 yaourt à la grecque
Quelques feuilles de roquette
Aneth finement ciselée
Sel, poivre
Vidéo(s) associée(s)
image: http://img.750g.com/galaxie/934/11843/6623/pave_de_saumon_laque_au_ketchup.jpg
Pavé de saumon laqué au ketchup
image: http://img.750g.com/galaxie/934/11842/6623/cabillaud_gratine_a_la_mayonnaise.jpg
Cabillaud gratiné à la mayonnaise
image: http://img.750g.com/750g_v2/imgT/edition_2014/images/4mains/main.png
Les étapes enfant
Préparation
Étape 1
Citronner les tranches de saumon.
Couper le pain dans le sens de la longueur pour obtenir 8 longues tranches
Les faire légèrement griller.
Saler et poivrer le yaourt en y incorporant l'aneth et la moutarde Fine et Forte.
Étaler le mélange sur chaque tranche de pain.
Étape 2
Placer quelques feuilles de roquette, superposer une tranche de saumon.
Détailler les cornichons aigre doux Amora en bâtonnets et les disposer sur le dessus.
Refermer le sandwich avec une seconde tranche de pain.
conseil
Vous pouvez remplacer le pain par du pain suèdois pour donner une touche nordique à votre recette. Servez ce sandwich avec une belle salade verte.
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- 10. lulu Le Lun 04 mai 2015
Hot dog maison
Ah les sandwichs en tout genre, les ados raffolent ! alors des bons hotdogs maison avec un bon pain bien moelleux......et bien ce n'est pas que pour eux ! trop bon. Cette recette remporte la 2ème place du concours Goûts d'ado.
Nombre de personnes : 8
Difficulté : très facile
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 30 min
Ingrédients
Pour la pâte
15 cl d'eau
15 cl de lait
1 oeuf
1.5 c à c de sel
500g de farine à pain type 55
1 c à s de sucre
1.5 c à c de levure de boulanger
30g de beurre en petits morceaux
Garniture
Ketchup & moutarde
8 saucisses de strasbourg
Gruyère râpé
1 jaune d'oeuf
Préparation
Étape 1
Mettre tous les ingrédients de la pâte dans la machine à pain, les liquides en premier et le sel pour finir.
Lancer le programme pâte.
Étape 2
A la fin du programme, sortir le pâton et l'étaler (n'écrasez pas trop la pâte).
Le couper en 8 rectangles.
Étape 3
Badigeonner ces rectangles de moutarde et les rouler afin de leur donner la forme du hotdog.
Étape 4
Laisser lever à couvert une bonne heure.
Étape 5
Badigeonner chaque hotdog de jaune d'oeuf à l'aide d'un pinceau et déposer du gruyère râpé sur le dessus.
Étape 6
Enfourner dans un four préchauffé à 200 degrés pour une demie heure.
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- 11. cherazade Le Lun 04 mai 2015
Recette de Club sandwich saumon fumé, tomate, avocat
Les ingrédients (pour 6 personnes)
Tranche(s) de pain de mie : 18 pièce(s)
Tranche(s) de saumon fumé : 6 pièce(s)
Beurre doux : 60 g
Tomate(s) : 2 pièce(s)
Laitue(s) : 1 pièce(s)
Avocat(s) : 3 pièce(s)
Concombre(s) : 0.5 pièce(s)
Citron(s) jaune(s) : 1 pièce(s)
Sel fin : 6 pincée(s)
Piment d'Espelette : 6 pincée(s)
Descriptif de la recette
1Préchauffer le four en mode gril.
Griller les tranches de pain de mie sur les 2 faces.
2Laver tous les légumes. Peler les tomates et le concombre, puis les détailler en tranches fines. Ciseler la laitue.
3Peler les avocats et écraser la chair à l'aide d'une fourchette, puis ajouter le jus d'un citron. Assaisonner ensuite de sel et de piment d'Espelette.
4Tartiner de beurre 6 tranches de pain grillé, puis déposer dessus les tranches de saumon fumé. Les recouvrir ensuite d'une autre tranche de pain de mie, puis recouvrir celle-ci de purée d'avocats, de quelques tranches de tomate et de concombre, ainsi que de laitue ciselée. Finir en recouvrant le tout d'une dernière tranche de pain de mie.
5A l'aide d'un couteau-scie, découper les bords du sandwich afin d'enlever les croûtes, puis les détailler en 2.
Déguster sans plus attendre.
Le + du chef
« Il est préférable de sortir le beurre du réfrigérateur au préalable afin de pouvoir l'étaler plus facilement. »
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- 12. Agnés Le Lun 04 mai 2015
Recette de Burger végétarien
Les ingrédients (pour 6 personnes)
Tofu : 300 g
Flocons de millet : 90 g
Gousse(s) d'ail : 2 gousse(s)
Oignon(s) nouveau(x) : 3 pièce(s)
Pousse(s) d'épinard : 200 g
Poireau(x) : 1 pièce(s)
Graines de sésame blanches : 30 g
Huile d'olive : 5 cl
Sauce Soja : 5 cl
Oeuf(s) : 2 pièce(s)
Pousse(s) d'alfalfa : 100 g
Pour la garniture
Tomate(s) : 2 pièce(s)
Radis rose(s) : 0.5 botte(s)
Coriandre fraîche : 0.5 botte(s)
Cheddar rouge : 100 g
Fromage frais : 150 g
Moutarde Savora : 20 g
Pain(s) à hamburger : 6 pièce(s)
Sel fin : 6 pincée(s)
Moulin à poivre : 6 tour(s)
Descriptif de la recette
1Pour les steak de soja
Laver tous les légumes. Éplucher les oignons nouveaux. Couper le tofu en petits dés. Éplucher l'ail et le hacher. Émincer les oignons, les radis et le poireau en fines lamelles. Et enfin, couper les tomates et les radis en rondelles.
Dans une poêle chaude, mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et cuire l'ail à feu doux pendant 2 à 3 min. Ajouter le poireau, les dés de tofu. Ajouter ensuite les épinards, laisser l'eau de végétation réduire, puis mixer la préparation. Laisser refroidir puis ajouter les flocons de millet, les graines de sésame, la sauce soja et les oeufs. Bien mélanger, saler et poivrer.
Avec cette préparation, confectionner 6 steaks végétariens, puis les cuire dans une poêle chaude avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, pendant environ 1 min de chaque côté. Après avoir retourné les galettes, mettre les tranches de cheddar dessus.
Préchauffer le gril du four. Couper le pain en 2 et le griller au four pour qu'il soit bien doré.
2Pour la sauce
Laver, effeuiller et ciseler la coriandre.
Dans un bol, mélanger le fromage frais, la moutarde et la coriandre.
Badigeonner ensuite l'intérieur des tranches de sauce, garnir avec un peu de pousse d 'alfalfa et surmonter le tout d'une galette de tofu. Déposer des rondelles de radis et de tomates puis refermer.
Déguster aussitôt.
Le + du chef
« Pour un burger un peu plus parfumé, vous pouvez assaisonner la préparation avec du curry ou du cumin en poudre. » -
- 13. raymond Le Lun 04 mai 2015
Recette de Sandwich à l'italienne
Les ingrédients (pour 6 personnes)
Baguette : 2 pièce(s)
Tranche(s) de Jambon de Parme : 6 pièce(s)
Tomate(s) : 2 pièce(s)
Mozzarella : 2 pièce(s)
Basilic : 0.25 botte(s)
Huile d'olive : 4 cl
Sel fin : 6 pincée(s)
Moulin à poivre : 6 tour(s)
Descriptif de la recette
1Laver les tomates et le basilic. Peler les tomates et les tailler en tranches fines. Tailler également la mozzarella en tranches fines. Ciseler le basilic.
Faire mariner les tranches de tomate et de mozzarella dans un mélange d'huile d'olive, de basilic, de sel et de poivre.
2Détailler les baguettes en 3, puis les fendre en 2. Insérer dedans les tranches de jambon de Parme, ainsi que quelques tranches de tomate et de mozzarella.
3Déguster sans plus attendre.
Le + du chef
« Faites mariner la mozzarella et les tomates dans du pesto afin de rendre ce sandwich plus savoureux. »
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